今年に入って水泳を始めました。まだ始めたばかりのくせして人様にお薦めするというのもおこがましい話ですが、実際、心と体の健康にとってこれほど良いことは他にないと思います。
肩こりが治った
大人になると、日常生活で肩より上に腕を持っていくことが殆どなくなります。特にホワイトカラーだとそうです。唯一の例外が洗濯物を干す動作ですが、それすら肩こり解消のためには不十分です。
その点、クロールの動きを思い出して下さい。あれだけ腕をグルグル回すことって日常ないですよね。しかも、水の抵抗によって適度な負荷が加わります。長年悩まされてきた肩こりは嘘のように消え去りました。
子供が肩こりにならないのは、無駄に腕をグルグルしているからに相違ありません。大人の場合は水泳。コレです。
痩せた
やはり、痩せます。週三回、三十分から一時間程度しか泳いでいませんが、4ヶ月で73㎏から68㎏に痩せました。
刺激を受けた
コーチは何人もいるのですが、そのうちの一人は国体優勝、世界選手権にも出場するなど、文句なく一流のアスリートです。
金槌に毛が生えた程度の私などが教えて貰うのはもったいないほどです。教わってもなかなかその通りにできない、鈍くさい自分が恥ずかしくなりますが、まあ良いのです。どれだけ上達するかも大事ですが、それ以上に一流の人間と接して刺激を受けることに喜びを感じます。
目の保養
ちなみに、若い女性のコーチもいます。なんでも20歳だそうで。私はあまり彼女を見ないようにしています。そうしないとずーっと見とれてしまいそうなので。まるっきり怪しいおっさんですね（笑）
ストレス解消
現代人にとって怖いのが鬱病です。どこかで聞きかじった話では、登山やマラソンなどをやる人で鬱病になる人はいないとか。
水泳も同じでしょう。プールで思いっきり体を動かすと、ストレスが水に溶けて消えていくような感覚があります。気は心、そう思えるということは実際にストレスが解消されているということです。
水着は平気
特に女性は「水着なんてよーきーひんわ」と思われることでしょう。男の私でさえ、最初はちょっと躊躇しました。が、無難な水着を買って、着て鏡の前に立つと、「案外大丈夫」と思いました（笑）
多少の不格好はお互い様です。気にすることはありません。
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「中年になって何か始めてもどうせものにならない。だからやる意味は無い」という人がよくいますが、決してそんなことはありません。確かに、私がいくら水泳で精進しても国体やオリンピックに出るのは無理でしょう。しかし、近所のスポーツクラブ内で「このおっさん、できる！」と思われる程度にはなるつもりです（笑）
なにはともあれ、水泳、お薦めです。
